焦虑症睡不着觉怎么办

焦虑症睡不着觉，可采用药物治疗和心理治疗的方法，具体如下：
一、药物治疗方面可以使用苯二氮卓类的抗焦虑药，如果患者存在入睡困难，就可以选择短程的、速效的苯二氮卓类的药物，代表药物是安定，也就是地西泮。如果患者存在睡眠维持困难或者早醒，可以选择中长效的苯二氮卓类的抗焦虑药物，代表类药物是阿普唑仑、氯硝西泮等等，还可以小剂量的使用非典型抗精神病的药物，例如奥氮平、喹硫平等等，小剂量使用对失眠也有非常明显的效果，可以缓解患者焦虑、紧张的情绪。
二、心理治疗多采用行为治疗的方法，比如渐进性的放松训练，通过深呼吸、腹式呼吸、自我暗示，可以让患者逐渐放松紧张的神经，以及比较僵硬的肌肉，让患者很快的进入梦乡。