1-2岁营养食谱

一般1-2岁之间的宝宝，辅食处于一种主要的地位，而奶就处于一种辅助的地位。这个时候建议一天吃两顿奶，三顿辅食，两顿奶基本上一顿200-250mL。早晨一顿，晚上一顿，一天24小时400-500mL的奶。主食方面基本上就跟成人一样了，就是一天三顿。基本上早餐的安排就是可以吃少量的主食，再加上一个鸡蛋，一般建议可以蒸一个鸡蛋羹。午餐在吃主食、蔬菜的基础上，建议给孩子吃一些猪肉或牛肉的瘦肉。到晚餐建议孩子在吃主食和蔬菜的基础上，吃鱼、虾、猪肝等等交替进行。