镉超标吃什么可以排出

软体动物，甲壳动物，谷物，香烟的镉元素含量较大，长期摄入会引起镉中毒，引起肺水肿，肾损伤，贫血等疾病。如果镉超标，一定要食用含锌、铁、钙丰富的食物。可以摄入的食物有动物肝脏，瘦羊肉，牛肉，鸡肉，虾，蘑菇，小扇贝，小核桃，动物血，黑木耳，松蘑，蛋黄，蔬菜，大豆，绿豆，奶粉，芝麻酱，奶酪，虾皮等，通过食疗来排出镉。