一天一次同房只要不会造成身体的劳累或者其他不适，就没有关系。性生活的频率是因人而异的，跟年龄、工作压力、劳累、性功能、夫妻关系等各种因素都有关系。年轻人性欲比较强，可能性生活的频率就比较高，有的时候一天一次，甚至一天几次都有可能，但是这种频率不可能持续时间很长，可能在某一段时间内比较频繁。
随着年龄的增长，性生活的频率会下降，比如中年人可能一周2-3次，老年人可能一个月能有2-3次就不错。所以同房的频率没有严格的规律，只要同房之后不出现劳累、疲劳感，没有其他的不适的症状就没有关系。如果同房之后出现不适的症状，比如尿频、下腹的坠胀、劳累，可能要适当的减少。否则在疲劳状态下进行性生活，容易导致阳痿、早泄的症状出现。
随着年龄的增长，性生活的频率会下降，比如中年人可能一周2-3次，老年人可能一个月能有2-3次就不错。所以同房的频率没有严格的规律，只要同房之后不出现劳累、疲劳感，没有其他的不适的症状就没有关系。如果同房之后出现不适的症状，比如尿频、下腹的坠胀、劳累，可能要适当的减少。否则在疲劳状态下进行性生活，容易导致阳痿、早泄的症状出现。