微量元素锌偏低怎么办

可以通过食物或者药物补充予以纠正。锌的食物来源比较广泛，但缺点是各种食物含锌量差异较大。含锌量最高的是牡蛎、鲱鱼等海产品，可达100mg/100g。肉、肝、禽、蛋等动物性食物含锌量也较多，但只有前者含量的1/2~1/5。干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌。蔬菜、水果类植物性食物含锌量很低，大多在1mg/100g以下。药物可以选择葡萄糖酸锌口服液或者片剂，若仅是偏低，常规用量就可以纠正了。