腰不好睡软床还是硬床

首先腰不好需要选一个中等硬度的床垫，就是床垫能给腰部支撑，使腰椎不至于悬空而保持其生理的曲度，也就是说如果能保持背部保持挺直就是没有问题的。太软的床没有支撑力，对于腰椎是有压迫作用。在选用合适床垫的同时也是需要正确的睡眠姿势和床具，睡姿是可以用一张弓的姿势作为比喻，就是“睡如弓”，这种睡眠姿势可使腰部的肌肉放松，椎间盘内的压力减低，使腰椎获得充分的休息。