小腿细怎么办

多做一些户外运动，适当的跑步，还有比较简单的方法就是每天打篮球，在负重的状态下，脚尖放在台阶上、后脚悬空，几个星期之后就能看到成效；也可以原地起跳、不能屈膝，采用前脚掌发力，当然也可以台阶练习，脚尖放在台阶上，后脚悬空，然后踮脚尖，重复多做几次；还可以进行踢毽子运动，不会使小腿松弛，长期坚持下去，会得到明显的效果。