下肢肌肉萎缩的康复训练

下肢肌肉萎缩的康复训练方法常见以下几种：第一、自重深蹲训练，病人双脚分开与肩同宽，胸腰背部保持挺直完成下蹲动作，要求动作缓慢且下蹲时膝关节应极度屈曲后再伸直，可以锻炼臀部以及大腿后群肌肉力量及强度。第二、箭步蹲训练，方法是单足下蹲同时另一侧下肢保持跪姿，双侧交替进行，每组12~16次，每日4~6组，可以增强下肢整体肌肉力量强度。有训练基础后以上动作均可以使用哑铃负重进行。