三岁宝宝最佳睡眠时间

三岁的宝宝一般最佳的睡眠时间是12-13个小时，这是指的24小时内。
每个宝宝还有个体差异，一般常规夜间九点就要上床开始入睡，最迟九点半到十点一定要睡下，白天可以补充1-2个小时左右。另外，三岁的时候，孩子基本上都会和小朋友要进行玩耍，如背儿歌、摆积木，有些小姑娘会唱歌、跳舞。这个年龄段除了保证睡眠，而且还要多参加户外的体育运动，多到户外和小朋友一起玩耍，这样即刺激了语言功能，又可以接触到外界的事物，还锻炼了身体。