早上醒太早睡不着怎么回事

早上醒的太早睡不着觉，有可能是和天亮得过早、神经衰弱有关。如果是夏天天亮的比较早，应该睡觉的时候挡上窗帘，尽量保持室内安静的环境，如果是神经衰弱导致的醒了以后睡不着觉，可以适当的服用一些镇静、安神的药物，保持心情舒畅，多参加一些有氧的户外运动，睡前也可以室内做一些瑜伽、体操等活动，提高睡眠的质量。尽量不要胡思乱想，不要给自己压力。