人在感到压力大的时候会容易紧张，不容易放松，情绪也会低落，身体方面也可能会有反应，出现颤抖感或者多汗、身体忽冷忽热等自主神经功能紊乱症状，都可能是压力大的表现。自己对压力的感受有一定主观性，每个人对压力的感受有比较明显的差别，特别是在面对相同客观事件的时候，这种差别有时候更容易区分，就是每个人对压力感受程度的差别。如果压力比较大的状态和遇到的现实问题对等，可以理解，任何人在面对类似事件时都会有比较强烈的压力感。如果压力表现主要局限于和事件相关的场合或者时间段，在和该事件脱离联系时，能表现出相对正常的情绪行为状态，这是一种情况。
如果感受到压力的体验和遇到的现实问题并不相称、不相符，就是这种压力事件从常理上，或者从一般人角度来讲，就是一般性事件，而个体感受到强烈压力，并且出现不合理的解释，出现比较明显的身体方面症状，明显疲乏、无力、睡眠紊乱、持续情绪低落状态，都跟压力大相关的一些症状表现。如果是此种情况，应该尽量去精神科就诊，接受专业的评估，看是不是存在抑郁发作等等精神疾病的状态。
如果感受到压力的体验和遇到的现实问题并不相称、不相符，就是这种压力事件从常理上，或者从一般人角度来讲，就是一般性事件，而个体感受到强烈压力，并且出现不合理的解释，出现比较明显的身体方面症状，明显疲乏、无力、睡眠紊乱、持续情绪低落状态，都跟压力大相关的一些症状表现。如果是此种情况，应该尽量去精神科就诊，接受专业的评估，看是不是存在抑郁发作等等精神疾病的状态。