维生素a可以吃哪些蔬菜

补充维生素a可以选择吃：西兰花，胡萝卜，马齿菜，大白菜，荠菜，菠菜，番茄，茄子，南瓜，黄瓜，菠菜，绿豆芽，等蔬菜。含维生素a的食物，一般是在动物性的食物中比较常见，如：猪肉，猪腰，猪肝，羊肝，鹅肝，鱼类，蛤蜊等。还可以多吃一些富含维生素a的水果，如：苹果，梨，哈密瓜，枇杷，樱桃，香蕉，杏子，荔枝，西瓜，甜瓜等。