维生素b12治失眠吗

维生素b12具有良好的调节神经功效，可以用来治疗神经衰弱引起的失眠，除了维生素b12之外，以下几种食物也可以用来治疗失眠:第一种，牛奶，牛奶中所含有的钙质和色氨酸可以促进睡意的产生，从而起到促眠的功效；第二种，黄花菜，黄花菜具有镇静神经的功效；第三种，葵花籽，葵花籽中所含有的维生素、蛋白质不仅可以预防高血压的发生，还有一定的催眠功效。