大姨妈来能吃银耳吗

月经期间可以吃银耳，不会对月经有什么影响。银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。银耳对呼吸道感染有一定的疗效。经常吃银耳会使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，对皮肤有益。银耳是一种含粗纤维的减肥食品，其中的膳食纤维可帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，还能减少便秘的发生。