月经期间基础代谢热量

从代谢和能量消耗角度来说，体温每升高1°C，基础代谢率升高13%左右，对于大多数女孩子，基础体温在排卵后升高0.3-0.5度，按照基础代谢率1200千卡每天计算，月经期间每天消耗的能量比平时多47-78千卡，也就是说散步半小时。所以不要存着经期吃不胖的想法。无论什么时候都要注意摄入，不然没办法保持体重。