晚上吃砂锅会胖吗

根据个人体质，如果是易瘦体质，吃砂锅不会胖的，主要是看自己平时饮食习惯。少吃高脂肪，高糖量的食物就不易发胖。一般说法，睡觉前5个小时不要吃东西。不仅会造成热量囤积，如果睡觉的时候还没消化完，会给肠胃带来负担，对身体不好，特别是在减肥的人，不建议晚上吃肉类砂锅，如果晚上吃砂锅了，担心肥胖，就选择饭后运动锻炼，参加有氧活动。