怎样缓解跑完步头疼

缓解跑完步头痛的方法有很多，第一，在跑步后要补充足够的水分，尤其是在夏季，也可以喝一些有助于身体恢复的饮料，比如巧克力奶和椰汁，补充体内流失的水分，缓解头痛。第二，跑步后要及时休息，不要过度劳累，提拿重物，在休息的时候可以用手指对太阳穴等穴位进行按摩，对于缓解头疼有很大的帮助。第三，深呼吸、缓慢散步也可以缓解头疼。