神经绷得太紧怎么办

出现神经绷的太紧的状况，可以参考以下几种方法解决，第一，听一些轻音乐或者白噪音，尝试放松心情，让身体处于一种休息的状态，可以缓解神经紧绷的情况，第二，在以后一定的时间里不要用大脑思考，立即停止处理、解决事情，可以选择眺望远方等方式来转移自身注意力，对缓解神经紧张比较有效果，第三，睡眠是最直接的放松神经的办法，在情况允许的情况下可以选择这种方法。