吃什么护肝

保护肝脏是维持代谢解毒的必需环节，而饮食是保护肝脏的重点。平时我们在饮食当中，应该多吃富含维生素，高营养的食物，这些食物包括虾仁，牛奶，鸡蛋，核桃粉，花生仁。避免吃辛辣，刺激，油炸的垃圾食品，会导致肝脏功能的失调。建议可以多吃一些含青色的菜谱，如黄瓜，紫菜，海带，芹菜，菠菜等，这些都含有护肝明目等功效。