焦虑症胸闷的缓解办法

焦虑症胸闷的缓解方法，考虑有以下几种：第一种，可以每天坚持深呼吸和肌肉放松训练的方式来缓解。第二种，如果出现焦虑情绪、胸口闷胀、呼吸困难等，可能是精神紧张引起的，注意放松心态，保持一个良好的心情。第三种，注意多休息，保持充足的睡眠，睡前可以洗个热水澡对睡眠有帮助。第四种，可以服用药物改善焦虑症，有舍曲林、艾司西酞普兰。