血清素是什么

血清素是机体产生的一种神经传递物质，它的主要成分是5-羟色胺。是神经细胞用来相互传递信息的一种混合物。这就是说，是神经之间用血清素作为相互交换，传递信息的一种渠道，某些神经细胞用血清素，而其他神经细胞可以用不同的神经传递素。血清素可以影响人的胃口、食欲、睡眠、性欲及情绪，通过饮食适量提高血清素含量，能改善睡眠，让人镇静，减少急躁的情绪，带来愉悦感和幸福感，带给人更多的欢乐。