得了抑郁怎么办

抑郁是一种心境状态，指的是持续的处在情绪低落状态。出现了抑郁应该首先判断抑郁程度，可以通过专业抑郁心理测验进行判断，对于生活影响比较小的抑郁患者可以通过日常兴趣爱好培养，参加运动等的方式自我调节。对于比较严重的抑郁症患者，应该考虑去心理科室接受专业医生的心理治疗。而对于已经引发了躯体症状反应的抑郁患者，要考虑医生指导联合用药进行治疗。