Omega-3是一组多元不饱和脂肪酸，官方说明书建议每日摄入量为2-3g左右，所以建议每日口服Omega-3的计量为1-2粒。
对于健康人而言，因为植物油中不饱和脂肪酸含量已经比较高了，而其中就有Omega-3的成分，不像动物油中含的饱和脂肪酸，所以多食含有丰富的Omega-3脂肪酸的亚麻籽油和海鱼也可以满足日常需求，必要时可以每日增加口服1粒Omega-3预防心脑血管疾病的发生。
对于已经有心脑血管疾病的患者，可每日口服2粒Omega-3治疗心血管疾病。但是需要注意的是Omega-3不能替代药物，积极的药物治疗还是关键。
对于健康人而言，因为植物油中不饱和脂肪酸含量已经比较高了，而其中就有Omega-3的成分，不像动物油中含的饱和脂肪酸，所以多食含有丰富的Omega-3脂肪酸的亚麻籽油和海鱼也可以满足日常需求，必要时可以每日增加口服1粒Omega-3预防心脑血管疾病的发生。
对于已经有心脑血管疾病的患者，可每日口服2粒Omega-3治疗心血管疾病。但是需要注意的是Omega-3不能替代药物，积极的药物治疗还是关键。