物理降温怎么做效果最好

物理降温可以选择湿敷或者擦浴。湿敷可以帮助降低体温，进行热的湿敷可以使体温逐渐下降。如果感觉热的湿敷很不舒服，可以选择冷湿敷，通常湿敷部位选择额头，腋下，大腿根部，因为这些部位体温不容易下降。当出现高热时，体温达到39摄氏度以上时，切勿使用热敷，应以冷敷替代，以免体温继续升高。当冷敷布达到体温高度时应及时更换冷敷布或者可以使用温水擦浴周身，尤其是腋窝，大腿根部等部位，以促进水分蒸发散热，从而可以降低体温。