白天瞌睡晚上睡不着怎么回事

如果患者在晚上睡不着，存在失眠，因为夜间存在睡眠障碍，导致患者睡眠质量的下降，睡眠效率的下降。者白天肯定会打瞌睡患者的记忆力下降，也会使患者的学习能力和工作能力下降，所以对于夜间失眠的患者一定要及时进行纠正。首先要查明患者失眠的病因，如果是因为环境不好，比如在卧室内有强光，或者有噪音、过冷、过热，都容易使人难以入睡。或者有是因为旅行变换了环境，可能会出现失眠。或者有不良的睡眠习惯，睡眠时间没有规律，或者午睡、在床上看书、看手机的时间过多，或者看小说、看影视剧、喝咖啡、饮酒导致大脑兴奋，也会出现夜间睡不着白天容易瞌睡。