蜂蜜水什么时候喝最好

蜂蜜水具有润肠通便，醒脑安神，助睡眠，消除疲劳的作用。每个时间段喝所发挥的作用是不同的，最好睡前来一杯蜂蜜水，因为蜂蜜水中含有葡萄糖，维生素，可以调节神经系统功能，缓解神经衰弱、失眠、多梦、抑郁、舒缓心情。午睡后下午2点左右，是人体消耗量最大的时候，可以补充一杯温热的蜂蜜水，可以补充糖分和身体的能量，提高工作效率。