姜片辛、温，外用的时候有很好的解表散寒、驱寒作用，每次泡脚的时候建议选一块姜，大概是10-20颗，根据水量的多少来选择。先切成片，切片以后拿水浸泡，泡半个小时以后加热，煮沸关火，等着水慢慢冷却以后用水泡脚。如果有的人着急，可以把生姜切片以后直接放在水上加热，加热烧开以后，稍微开了以后变小火再煮五分钟，要记得生姜泡脚的水要扣盖，因为姜很容易挥发，把水调试到合适的温度，然后进行泡脚。
建议每次泡脚不要超过半个小时，如果年龄大、身体虚弱的人，建议泡15分钟就可以，可以一天泡两次，也可以每天泡，都是不错的方法。年轻人可以把水适当多放，对于老年人泡脚，只要到足踝的地方即可，不要过高，因为高了以后会对皮肤有刺激。老年人皮肤很干，往往泡过的地方的皮肤会瘙痒得很明显，所以泡完脚以后看家里有什么滋润的霜剂，可以抹在皮肤表面，有较好的润滑作用，能减少生姜对皮肤的刺激反应。
建议每次泡脚不要超过半个小时，如果年龄大、身体虚弱的人，建议泡15分钟就可以，可以一天泡两次，也可以每天泡，都是不错的方法。年轻人可以把水适当多放，对于老年人泡脚，只要到足踝的地方即可，不要过高，因为高了以后会对皮肤有刺激。老年人皮肤很干，往往泡过的地方的皮肤会瘙痒得很明显，所以泡完脚以后看家里有什么滋润的霜剂，可以抹在皮肤表面，有较好的润滑作用，能减少生姜对皮肤的刺激反应。