正常睡眠时间在不同年龄段的人群都有区别，一般在18岁以上、60岁以下的正常成年人是7-9个小时。60岁以上睡眠时间会缩短，常不足7小时，但建议的睡眠时间仍然是7-9小时。
在新生儿睡眠时间可以长达20-22个小时，1岁左右的婴儿睡眠时间在15小时左右，2岁就会相应缩短，在13-14小时左右。
3-4岁缩短到11-13小时，随着年龄增长到18岁就会稳定在7-9小时之间。
如果短于7个小时，患者可能会出现睡眠不足的症状，有头晕、乏力感、身体虚弱感，影响正常的工作和学习。
如果超过9个小时，也会有头晕沉感、头脑不清醒感，导致注意力不能集中、学习能力下降。
在新生儿睡眠时间可以长达20-22个小时，1岁左右的婴儿睡眠时间在15小时左右，2岁就会相应缩短，在13-14小时左右。
3-4岁缩短到11-13小时，随着年龄增长到18岁就会稳定在7-9小时之间。
如果短于7个小时，患者可能会出现睡眠不足的症状，有头晕、乏力感、身体虚弱感，影响正常的工作和学习。
如果超过9个小时，也会有头晕沉感、头脑不清醒感，导致注意力不能集中、学习能力下降。