喝奶茶会睡不着吗

喝奶茶会不会失眠和个人的生活习惯、个人的体质有很大的关系，有些人喝奶茶会睡不着。
因为奶茶里面除了有奶之外还会有茶，茶的主要成分是茶碱。茶碱是一种刺激性的物质，它会让大脑皮层处于兴奋状态，所以对于失眠或者比较敏感的患者，它能导致失眠。对睡眠比较轻、有睡眠障碍的患者，睡前喝奶茶肯定有会影响，但并不是所有人喝了奶茶都会失眠。
失眠患者平时要注意养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间。尽量不要饮酒，午后或者晚间不要饮茶或者含咖啡因的饮料。不要暴饮暴食，对于比较严重的失眠患者可进行睡眠控制，有睡意时可以上床睡觉。