小学生减肥主要就是结合饮食和运动的调控帮助减肥，对于小学生，不推荐用药帮助减肥，还是要控制能量摄入，所以就是要调整饮食结构。建议给孩子提供低脂肪、低碳水化合物，但是高蛋白质的食物，有助于减少和控制能量摄入，同时又可以避免在减肥过程中发生肌肉萎缩等问题。我们可以给孩子多吃一点饱腹感比较强，但是热量比较低的新鲜蔬菜及水果。
另外，要注意培养孩子良好的饮食习惯，避免吃夜宵、零食，或者吃很多油炸食品、垃圾食品等，养成规律的进食习惯有助于孩子减肥。除此之外，一定要配合运动，最好不要让孩子做很多剧烈的运动，否则运动之后可能会加强食欲。可以让孩子做一些比较舒缓、容易坚持的活动，比如跳绳、慢跑、跳操等，配合饮食调控非常有助于减肥。
另外，要注意培养孩子良好的饮食习惯，避免吃夜宵、零食，或者吃很多油炸食品、垃圾食品等，养成规律的进食习惯有助于孩子减肥。除此之外，一定要配合运动，最好不要让孩子做很多剧烈的运动，否则运动之后可能会加强食欲。可以让孩子做一些比较舒缓、容易坚持的活动，比如跳绳、慢跑、跳操等，配合饮食调控非常有助于减肥。