月经完后减肥最佳时期

月经完后的7天减肥效果是最好的。在结束之后的7天之内身体需要大量的热量，在这个期间最好不要摄入过多的高热量的食物，从而机体会燃烧自身存积的脂肪，来为身体的代谢提供必需的能量，这个阶段不要吃太多的肥肉、黄油、猪油等高热量的食物。多吃一些新鲜的蔬菜、水果，这样可以最大限度的避免热量的堆积，加速身体脂肪的燃烧，润肠通便，增强自身的代谢能力。