来月经能吃甘蔗吗

经期可以适当吃一些，可以有效的预防缺铁性贫血，还可以有助于调节身体血液循环，安则具有宁心安神或者润肺止渴的功效，而且含糖量比较高，能够抑制矿物质或者维生素的吸收，经期可以减轻子宫收缩，缓解痛经的作用，在这期间还可以多吃一些含有膳食纤维丰富的食物，比如说大豆，杏仁或者全麦面包或者燕麦等，注意营养均衡，不要挑食，少吃生冷辛辣刺激性食物。