搬东西胳膊肌肉疼，可以通过以下几个方面处理：
1、休息为主，减少活动。出现肌肉疼痛，主要原因考虑是肌肉劳损或者是肌肉筋膜炎导致，引起疼痛的主要原因，可能和活动过多有关，因此休息是最好的治疗，减少活动一般1-2周可以改善。
2、热敷。热敷可以有效的扩张，局部的血管改善，肌肉的供血，促进无菌性代谢产物乳酸的去除，有利于恢复。
3、推拿、按摩不仅能够放松痉挛的肌肉，还能够改善血液循环，促进肌肉内代谢废物排出和新的血液进入，有利于病情的恢复。
4、膏药治疗，局部可以使用活血止疼膏等活血化瘀的药物促进恢复。
5、非甾体类消炎药，对于疼痛不能耐受者，可以口服美洛昔康等非甾体类消炎药，消炎止疼治疗，促进恢复改善症状。
1、休息为主，减少活动。出现肌肉疼痛，主要原因考虑是肌肉劳损或者是肌肉筋膜炎导致，引起疼痛的主要原因，可能和活动过多有关，因此休息是最好的治疗，减少活动一般1-2周可以改善。
2、热敷。热敷可以有效的扩张，局部的血管改善，肌肉的供血，促进无菌性代谢产物乳酸的去除，有利于恢复。
3、推拿、按摩不仅能够放松痉挛的肌肉，还能够改善血液循环，促进肌肉内代谢废物排出和新的血液进入，有利于病情的恢复。
4、膏药治疗，局部可以使用活血止疼膏等活血化瘀的药物促进恢复。
5、非甾体类消炎药，对于疼痛不能耐受者，可以口服美洛昔康等非甾体类消炎药，消炎止疼治疗，促进恢复改善症状。