蛋饼的热量

蛋饼的热量比较高，每100克蛋饼中含有近300大卡的热量。摄入体内之后这些热量容易转变成脂肪，会形成肥胖现象。所以一般建议适量食用蛋饼，这样可以有效的吸收其中的蛋白质、脂肪、维生素、钙离子、铁离子等矿物质，还可以补充人体所需要的dha和卵磷脂，不但可以平衡体内的离子水平，预防骨质疏松，还可以营养神经，对于失眠多梦等症状有很好的调节作用。