大动脉的饮食养护和运动养护

大动脉的饮食养护以营养均衡为主，同时应减少脂肪总量，限制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量，减少脂肪在大动脉的聚集几率。
还需减少糖分摄入量，供给适量的矿物质及维生素，控制主食和含糖零食，多吃粗粮、杂粮，如玉米、小米、荞麦等以及禽肉、鱼类以及核桃仁、花生、葵花子等含不饱和脂肪酸较多的食物，可以适当降低动脉硬化风险。
大动脉的运动养护可以进行适合自己的体育运动，提高身体素质，减少动脉疾病。但应避免剧烈运动，提倡进行如太极、健身操、瑜伽、游泳等运动。
运动时间建议选择清晨或傍晚，并且饭后可以适当休息，然后再进行运动。