bmr正常值

BMI，也就是体重指数，具体的计算方法为体重除以身高的平方，正常范围应该控制在18~24之间。24~28之间称为超重，如果超过28称为肥胖。这只是一种简易的肥胖判定的方法。除了通过bmi，还可以通过腰围来判断肥胖，男性腰围不能超过90厘米，女性腰围不能超过85厘米。如果体重超重或者肥胖，就需要通过饮食控制和运动锻炼恢复正常值。