淋雨了怎么办

淋雨了，就是感受了风寒湿邪，如果没有明显的感冒症状，说明感受的风寒湿邪不是很重，这种情况可以用不吃药的办法（物理疗法）来驱散风寒湿邪。具体方法：1，吃放入胡椒粉的热汤面，多喝汤，发汗疏散感受的风寒湿邪。2，白天或晚上多喝温开水，然后盖好被子发汗，汗出后及时擦干汗水，再喝水发汗，反复2-3次。3，白天或晚上用热水烫脚，水不热了再倒热水，使全身微微汗出。应注意的是无论用哪种方法发汗，出汗后务必及时将汗水擦干，同时也应及时补充一定量的水。如果淋雨后有明显感冒症状，就应及时服用疏散风寒的感冒软胶囊了。