预防休止期脱发最有效的方法

休止期脱发的日常预防也十分重要，可以从以下几方面入手：
1、积极治疗如甲状腺功能减退、恶性淋巴瘤、结核等原发疾病，避免病情进展。
2、调整饮食结构，要注意荤素搭配，不挑食，避免营养不良。
3、培养良好作息规律，避免熬夜，适度进行体育锻炼，增加体质和免疫力，防止感染。
4、保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等情绪，及时行自我心理疏导。
5、注意个人卫生清洁工作，勤洗头，避免外力损伤毛发。