水果里面是含有葡萄糖的，有些水果葡萄糖含量比较高，有些低。对于血糖低的人群，建议吃葡萄糖含量丰富的水果，这类水果也叫高血糖生成指数水果，简称高GI水果，例如西瓜、荔枝、枣等，还有芒果、提子、木瓜、菠萝，这类水果含糖量也比较高。
含糖量高的水果进入到体内能迅速提升血糖，从而改善低血糖所致的不适症状，例如大汗、饥饿、心慌等。临床上，低血糖的标准是成年人空腹血糖＜2.8mmol/L，糖尿病患者血糖＜3.9mmol/L。出现低血糖时，应该积极找到引起低血糖的原因，再进行针对性处理，因为反复低血糖对患者的脑部功能是有影响的。
含糖量高的水果进入到体内能迅速提升血糖，从而改善低血糖所致的不适症状，例如大汗、饥饿、心慌等。临床上，低血糖的标准是成年人空腹血糖＜2.8mmol/L，糖尿病患者血糖＜3.9mmol/L。出现低血糖时，应该积极找到引起低血糖的原因，再进行针对性处理，因为反复低血糖对患者的脑部功能是有影响的。