前列腺增生如何锻炼才缩小

良性前列腺增生是引起中老年男性排尿障碍中比较常见的一类良性疾病。通常临床表现主要是下尿路的刺激症状以及梗阻症状。通常前列腺增生是一种机械性的梗阻，一些锻炼可以改善一些症状以及对于前列腺延缓进展具有一定的帮助。但是并不能完全治愈前列腺增生，适度的体育锻炼，包括慢跑、游泳、散步等等都有一定的好处。也要注意平时尽量减少辛辣、刺激性的食物，以及一些烟酒可能对前列腺都具有不好的影响。
避免长时间的久坐，可以通过局部的一些热浴、理疗，达到改善前列腺增生的一些症状的目的，严重的前列腺增生还是主要依靠一些药物，并且和外科的手术干预也有一定的作用。