睾丸每时每刻都在产生精子，但是精子要在附睾的作用下才能发育成熟，所以从精子的产生到精子的成熟，大概需要90天左右，因为精子的产生周期是3个月左右。
男性精子的更新时间大约为3-7天，精子从生成到储存在附睾逐渐成熟，常常是一个序贯的新陈代谢过程。常常在射精射掉2-6ml精子后，大约在3-7天左右即可完全补充。男性精子常常在精囊储存，通过射精活动将储存的精子射到对方体内。但很快由于睾丸产生的精子补充到附睾，然后由附睾的精子成熟后再储存于精囊，通过序贯的新陈代谢，保持精子新鲜和活力。
在备孕期间，男性要养成良好的生活饮食习惯，不要喝酒、吸烟。要早睡早起，适当锻炼身体，不建议熬夜，否则的话有可能会影响精子的质量。
男性精子的更新时间大约为3-7天，精子从生成到储存在附睾逐渐成熟，常常是一个序贯的新陈代谢过程。常常在射精射掉2-6ml精子后，大约在3-7天左右即可完全补充。男性精子常常在精囊储存，通过射精活动将储存的精子射到对方体内。但很快由于睾丸产生的精子补充到附睾，然后由附睾的精子成熟后再储存于精囊，通过序贯的新陈代谢，保持精子新鲜和活力。
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