门诊会有患者咨询怎么能够预防髌骨软化症引起的膝关节疼痛或者活动受限，其实髌骨软化症属于髌骨老化，跟长皱纹、白头发一样，但有的人老化早而有的人老化晚，有的人症状重而有的人症状轻。
作为年轻人或中年人，不应该出现髌骨软化的时候出现了这些症状，其预防还是要分析产生髌骨软化的原因，比如是不是存在肥胖、运动过度、外伤、经常受凉，以及是不是存在先天性髌骨半脱位的情况。
如果存在先天性髌骨半脱位或容易受凉要注意保暖，加强局部的肌肉力量锻炼，让髌骨的位置更加稳定。如果运动过度要避免高强度的不科学的运动方式，减少因为错误的运动带来的运动损伤，同时还可以在出现症状的时候做理疗来延缓进展。
推荐吃辅助类药物或者保健品，比如氨基葡萄糖是营养关节软骨的，可以考虑少量服用。
综合采取治疗措施以及预防措施才能延缓髌骨软化症的进展，并且预防其逐渐加重。
作为年轻人或中年人，不应该出现髌骨软化的时候出现了这些症状，其预防还是要分析产生髌骨软化的原因，比如是不是存在肥胖、运动过度、外伤、经常受凉，以及是不是存在先天性髌骨半脱位的情况。
如果存在先天性髌骨半脱位或容易受凉要注意保暖，加强局部的肌肉力量锻炼，让髌骨的位置更加稳定。如果运动过度要避免高强度的不科学的运动方式，减少因为错误的运动带来的运动损伤，同时还可以在出现症状的时候做理疗来延缓进展。
推荐吃辅助类药物或者保健品，比如氨基葡萄糖是营养关节软骨的，可以考虑少量服用。
综合采取治疗措施以及预防措施才能延缓髌骨软化症的进展，并且预防其逐渐加重。