睡着了就做梦怎么回事

睡着做梦属于正常的现象，因为睡眠周期里面有浅睡眠与深睡眠。浅睡眠相对比较浅，所以这时大脑皮层就会出现活动，尤其白天经历的事情，白天想到的事情，晚上睡觉时大脑皮层就会将其翻出进行回忆表现为做梦。浅睡眠中如果醒来则此梦境能够记忆，如果进入深睡眠且大脑皮层也进入比较深的休息状态，这时一般没有梦境。因此，正常情况下每个人都会有浅睡眠与深睡眠，浅睡眠时出现做梦属于正常现象。如果做梦非常多影响睡眠质量则为失眠，对第2天的工作如果影响比较大就要进行调节，可以进行生活方式的调节加强锻炼等，必要时可以加用药物进行调节睡眠。