孕妇补充营养吃什么好

"孕期为了满足胎儿生长发育的需要，应该注意加强营养的补充，做到饮食全面、荤素搭配，孕妇补充营养，根据孕周的不同会略有不同。孕早期时由于多数女性会发生恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，进食肉食、乳制品等会加重胃部不适感，故吃清淡、易消化的食物，适当多吃新鲜的蔬菜、水果，以补充维生素、矿物质、微量元素。孕中期胎儿生长发育较快，对营养的需求增大，早孕反应已经消失，胃口转好，可以适当增加营养，比如吃排骨、鸡肉、鱼虾、乳制品、豆制品等，也要吃新鲜蔬菜、水果，补钙、补铁以保持营养的全面均衡。孕晚期最好不要大量进食，以免孕妇体重增加过多导致胎儿生长过快出现巨大儿。"

"因为在孕期胎儿的快速生长，全面需要各种各样营养元素的摄入，包括充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有充足的品种，特别多的维生素以及矿物质，比如钙、铁、磷等，还有锌等矿物质。\n如果单纯的依赖食谱进行制定，很有可能会由于食谱量比较少，获得的信息比较少，而白白浪费了很多孕妇都大有裨益的食材，因此会建议孕妇，只要在怀孕之前在平时餐桌上常能够吃到的菜，其实在怀孕的时候并没有什么东西绝对不能吃，但是由于在食用的时候，部分原材料、调料等成分确实比较复杂，所以为了以防万一，还是建议要均衡的营养，尽量要让自己饮食多元化、多样化，而不要单纯的因为某一样食材，对大人或者对孩子好，或者因为某一样是自己非常喜欢的食材，而导致偏食，这种情况反而最忌讳。"

小孩发烧之后，体力没有完全恢复，孩子的胃肠道消化功能也没有恢复和以前一样，最好可以吃的清淡，比较容易消化的食物。需要少食多餐，可以选择大米粥或者小米粥、米汤、烂面条或者藕粉、杏仁粉糊或者豆腐。 平时可以炖健脾补肾的粥给孩子吃，比如可以吃皮蛋瘦肉粥、猪骨汤或者鸡汤。煮汤的时候加2-3粒红枣，一点党参和山药，,具有健脾补肾的作用。 千万不能吃寒凉的食物，比如胡萝卜汤或者荠菜汤，也不要吃虾、蟹容易引起拉肚子的食物。

小孩比较瘦弱需要补充营养，在饮食上要注意以下几个方面：1、多吃富含优质蛋白质的食物：蛋白质对于小孩生长发育至关重要，所以要多吃牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、骨头汤等，这些食物富含优质蛋白质，而且有利于增强体质，合成体内的免疫球蛋白；2、多吃富含钙质的食物：当小孩缺钙时身体是比较弱的状态，所以要给小孩多吃牛奶、鸡蛋、海鲜、虾皮等，这些食物都富含钙质；3、多吃新鲜蔬菜和水果：因为新鲜的蔬菜和水果含有多种维生素，如维生素A、维生素B、维生素C等，对于增强小孩的体质比较有帮助。

放疗后的病人在营养的补充上，一方面要补充富含优质蛋白质的食物，另一方面要补充新鲜的蔬菜和水果，具体如下：1、补充富含优质蛋白质的食物：放疗是治疗多种恶性肿瘤的重要手段，可以控制局部恶性肿瘤发展，也可以用来控制转移性病灶，可以减少治疗后的复发，延长病人的生存时间。但在放疗之后，病人常会出现周身无力、食欲不振，甚至有恶心、呕吐的情况，就会使病人身体变得更差，也不利于放疗的顺利进行。需要给病人补充富含优质蛋白质的食物，比如瘦肉、蛋类、奶类、海参、蚕蛹、豆浆以及其他豆制品，都可以搭配着给病人进食，这些食物中也含有优质的氨基酸、蛋白质的成分，对病人身体的恢复有好处；2、补充新鲜的蔬菜和水果：放疗后的病人要多补充各种新鲜蔬菜和水果，只要进食后病人腹部没有不适的症状，都可以搭配着给病人进食。但要注意摄入水果、蔬菜时尽可能不要空腹。病人一次不要进食过多，以免引起腹部不适的症状。

"化疗后病人应该进食的食物，主要有以下几种：\n1、富含优质蛋白质的食物：在摄入蛋白质类食物的时候，应该适当进食瘦肉、蛋类制品、奶类制品、海参、蚕蛹、豆腐、豆浆、海鱼、虾等食物，这些食物的摄入对于化疗后病人身体的恢复非常有帮助，只是这些食物的加工方法要特别注意，尽可能采用蒸、煮的烹调方式进行，不要吃油炸、烧烤的蛋白质类食物，以免加重病人的胃肠道负担。\n2、富含维生素的新鲜蔬菜、水果：除了高蛋白食物的摄入之外，新鲜的蔬菜、水果对于病人身体的康复也非常有好处。"

"肝硬化主要通过以下方面补充营养：\n1、富含蛋白质的食物，例如新鲜的鱼肉、虾肉、较瘦牛肉、羊肉等，患者不能吃脂肪含量过高的食物，例如红烧肉、肥肠及鱿鱼等，这些食物会加重肝脏负担，使肝硬化进一步严重。\n2、适当补充富含不饱和脂肪酸的食物，例如核桃、花生、芝麻等。\n4、需要适当摄入富含纤维素的蔬菜，例如菠菜、白菜、莴苣等，有助于通便，减少毒素的吸收。\n4、其他一些饮食也可以吃，例如酸奶、牛奶等。\n因为不同的肝硬化病人，补充的营养不一样，需要向治疗的主诊医师咨询。"

"儿童补充营养，要在合理膳食，均衡饮食的基础上适当增加富含蛋白质的食物，如瘦猪肉、牛肉、鱼、虾、蛋、奶等。需要补充营养的小儿，主要有体质偏瘦型或者有轻度营养不良的情况，大病初愈或患有消耗性疾病者，如肺结核、重症感染等。\n这类儿童在补充营养时要注意孩子的消化功能，不可一次吃得过多，而要有计划的不断更新品种，并根据孩子的消化能力进行调整。除了蛋白质适当增加外，还要注意吃富含维生素与微量元素的食品，例如各种蔬菜、水果、坚果等，达到全面增强体质的目的。"

肺癌病人可以补充高蛋白的食物以及维生素丰富的食物，作为营养补充是最好的。1、高蛋白的食物：最常见的是鱼、虾、肉、蛋等含有丰富的蛋白质。肺癌由于是恶性肿瘤可以造成人体消耗而出现消瘦等症状，特别是有的肺癌要行化疗、放射治疗、靶向治疗、免疫治疗等，都有人体消耗的特点。所以补充蛋白对维持人体的体质、对抗肿瘤非常重要；2、维生素丰富的食物：主要是蔬菜、水果，包括青菜、菠菜、西红柿、苹果、梨等。此外，建议少吃油腻、高胆固醇的食物，避免造成胃肠道消化不良等相关的症状。尽量吃高蛋白、低油脂、低脂肪的食物，同时补充蔬菜和水果，这样可以充分保证肺癌病人的营养支持，有利于病情的恢复。

孕妇营养补充原则需在平衡膳食、食物多元化的基础上进行制定，具体原则如下：1、增加营养素的摄入量，如铁、碘、钙的摄入；2、孕早期由于孕吐反应，饮食摄入量常会受限，体重不增反减。应注意碳水化合物的摄入，避免由于剧烈孕吐、饮食减少，引起酮症反应。影响胎儿智力、神经水平发育；3、孕中晚期增加蛋白质的摄入量，如鱼、禽、蛋、奶等；4、保持适宜的体重，经常运动，维持体重合理增长范围；5、饮食禁忌：禁止饮用酒、浓咖啡、浓茶等。