经期可以慢跑半小时吗

经期不宜做剧烈运动，慢跑还是可以的，但是时间不宜过长，要减少运动量，缩短锻炼的时间，达到肌肉放松的作用，不宜参加震动过大的运动。比如说跳远，百米赛跑或者踢足球等运动或者哑铃等。增加腹压的力量性锻炼，免导致月经量增多或者子宫位置改变，对身体造成伤害。建议经期要注意腹部保暖，忌生冷辛辣刺激性的食物，多注意休息，注意个人卫生等。