10岁的小女孩减肥，要结合饮食和运动两方面来帮助她减肥。对于孩子来说，饮食疗法非常重要，当然孩子还在生长发育的过程中，给其进行饮食的处理时，要注意不能一味减少能量的供应，因为还要注意保证正常的生长发育，所以建议给孩子提供低脂肪、低碳水化合物、高蛋白质的食谱，比如可以给孩子多吃热量比较低、饱腹感比较强、新鲜的蔬菜和水果。
要让孩子养成良好的饮食习惯，比如不吃夜宵、不吃零食、不要暴饮暴食等，都有助于减肥。一定要配合运动的治疗，但是不要做太剧烈的运动，以免增强孩子的食欲，不利于减肥。最好让孩子做舒缓，也能够坚持的运动，比如跳操、做操、慢跑、跳绳等，这些都有助于减肥。不推荐用药减肥，因为作用不确定，副作用比较大，持续时间比较短，所以不推荐用药物帮助孩子减肥。
要让孩子养成良好的饮食习惯，比如不吃夜宵、不吃零食、不要暴饮暴食等，都有助于减肥。一定要配合运动的治疗，但是不要做太剧烈的运动，以免增强孩子的食欲，不利于减肥。最好让孩子做舒缓，也能够坚持的运动，比如跳操、做操、慢跑、跳绳等，这些都有助于减肥。不推荐用药减肥，因为作用不确定，副作用比较大，持续时间比较短，所以不推荐用药物帮助孩子减肥。