晚上睡觉老是做梦什么原因

晚上睡觉多梦有可能会影响白天的精神状态，可能是和压力大、喜欢胡思乱想、神经衰弱导致的睡眠中多梦有关系。平时要养成良好的生活、作息习惯，保证6~8个小时的睡眠时间，白天多参加一些游泳、球类运动以及快跑、慢走等运动，多吃一些核桃，桂圆，莲子，牛奶，大枣，酸枣仁等有安神作用的食物，不要给自己太大的压力，尽量多参加一些娱乐活动，也可以服用点镇静、安神的药物，调理一段时间。