亚麻籽怎么吃可以减肥

亚麻籽怎么吃都不能减肥。肥胖主要的原因是摄入的热量与消耗的热量不平衡，过多的热量以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。
亚麻籽是一种特殊的油料作物，可以榨出亚麻籽油，吃了以后会带来能量摄入增加，不会减少热量，因此亚麻籽不会有减肥的功效。亚麻籽油可以改善免疫功能，对抗炎症有一定抗感染作用，含有一定量的Ω-3脂肪酸，在体内代谢以后产生Ω-3脂肪酸，不仅能够提供必需脂肪酸，而且能够结合人体的免疫系统，起到改善机体免疫功能的作用，当机体处于明显的炎症状态时能够抗炎、抗感染。