每天摄入1000大卡可以吗

这个摄入热量是不够的，一般来说，如果以一个60kg体重的成年人，在休息状态下，一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800- 2000 大卡。但当食物的摄取热量不足时，本身会制造热量，此种内生性热量主要来自肝糖原分解及脂肪分解，肝糖原分解产生葡萄糖，而脂肪分解产生脂肪酸及甘油，甘油可以转变成葡萄糖供机体利用。 根据自身的情况来决定摄入的热量才有利于身体健康。