月经期间可以喝红糖姜茶吗

月经期可以喝红糖姜茶，很多女性在月经期间都有下腹疼痛、怕冷的症状，喝红糖姜茶可以祛风散寒、补气补血、活血化瘀、止痛、止呕，促进血液循环，能有效缓解痛经。经期抵抗能力下降容易感冒，喝红糖姜茶能增强抵抗力，预防感冒，月经期间出现面色苍白、手足冰凉、行经不畅、经血暗红有血块时，喝红糖姜茶能改善症状，但要适量饮用，如喝的太多会出现上火现象，反而对身体不利。月经期间要多喝温热水，多进食温热类的食物，尽量不喝冷饮、咖啡、浓茶，不吃生冷、辛辣、刺激性的食物，应注意保暖，不能让腹部受凉，注意休息，不要熬夜，避免过度疲劳，注意经期卫生，禁止同房。